마음챙김1 마음챙김과 명상의 기술: 내면의 조화를 키우기 마음 챙김과 명상의 기술에 대해서 알아보겠습니다. 우리의 삶을 자주 규정하는 현대의 혼란의 한가운데, 마음과 명상 실천은 평온의 성역을 제공합니다. 이 오래된 기술은 자신과 다시 연결되어 지금이 순간에 안락을 발견하고 마음의 평안의 감각을 키우는 수단을 제공합니다. 마음과 명상의 깊은 세상을 파헤치고, 그 장점, 지침이 되는 원칙, 자기 발견과 행복의 여행에 나설 수 있는 실천적인 단계를 탐구합니다. 마음 챙김은 우리가 속도를 늦추고 매 순간의 풍요로움을 음미하도록 초대합니다. 과거를 반추하고 미래를 걱정하는 굴레에서 벗어나 현재에 온전히 몰입할 수 있도록 격려합니다. 이 관행은 우리에게 상황을 바꾸도록 요구하지 않습니다. 오히려 그것은 우리가 그들을 인식하고 참여하는 방식을 변화시킵니다. 차 한 잔을 .. 2023. 8. 29. 이전 1 다음
